Yoga

Stress e malessere, praticare Yoga aiuta

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Yoga, un'attività praticata da persone di ogni fascia d’età.

Un'attività praticata da persone corrispondenti ad ogni fascia d’età che cercano un po’ di tregua dalla quotidianità.

Unione tra corpo, mente e spirito. È questo il significato della parola Yoga in sanscrito, si tratta di una disciplina che comprende pratiche meditative, intesa anche come una modalità di realizzazione spirituale. In Italia è un’attività sempre più apprezzata e solo lo scorso anno si contavano un milione e mezzo di praticanti. Il motivo di questo successo risulta chiaro: i benefici fisici dello yoga sono evidenti e comprovati anche da numerosi studi scientifici.

Spesso chi si avvicina a questa disciplina è alla ricerca di maggior relax, in questo caso le ricerche confermano la riduzione del livello di stress, anche per merito delle tecniche di rilassamento e respirazione, ma a beneficiarne sono pure i dolori muscolari, l’elasticità dei legamenti, l’equilibrio, il sistema circolatorio e la colonna vertebrale: si tratta insomma di una delle discipline migliori e più adatte ad alleviare numerosi disturbi. Anche il sistema immunitario sembra trarne benefici, rafforzandosi e reagendo con più forza a vari malanni.

Essendo una disciplina psico-fisica, è in grado di unire mente e corpo, allentando i blocchi legati all’emotività e donando maggiore serenità nell’affrontare i problemi legati al quotidiano.

Cosa aspettiamo? Proviamo a fare Yoga e a scacciare dalle nostre vite il demone dell’ansia! Ricordiamolo: siamo giovani, le cose possono cambiare.

Programmi, Corsi e Attività Wellness

Circuit Training

Marco Montalto - Claudia Cifalinò - Alberto Magnano

Si può parlare di fitness in due termini: caratteristiche psico-fisiche e parte pratica

Pilates

Melita Ciancio

Il metodo Pilates è una tecnica globale che aspira a sviluppare il corpo in modo armonioso e stimolare lo spirito

Arti marziali

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Le arti marziali offrono benefici sia per la forma fisica ed atletica sia per l’aspetto della concentrazione.

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Ginnastica Dolce

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