Cardiofitness

Un'attività che unisce il tradizionale allenamento coi pesi al tradizionale allenamento aerobico cardiovascolare

Cardiofitness

L'Aerobic Circuit Training è un metodo di allenamento misto erobico/anaerobico, che unisce il tradizionale allenamento coi pesi al tradizionale allenamento aerobico cardiovascolare al fine di produrre sia miglioramenti sotto il profilo della forza sia notevoli benefici a livello di composizione corporea e sulla capacità cardiovascolare.

Anche dal punto di vista del gradimento queste metodiche si mostrano vantaggiose in quanto facilmente diversificabili e realizzabili con sedute di allenamento mediobrevi. Il cardiofitness nelle sue varianti del Cardio Fit Training (CFT), Peripherial Heart Action (PHA) oppure l'Anaerobic Aerobic System (AAS) consente di realizzare, oltre al normale dispendio energetico determinato dall’attività (utilizzo dei lipidi con finalità pro-energetica) un interessante intervento a livello dell’ EPOC comportando un innalzamento del metabolismo basale per diverse ore dopo l’esercizio, fattore particolarmente funzionale al dimagrimento: il corpo continua a consumare energia dopo l'esercizio per ri-ossigenare il sangue e per ripristinare la normale temperatura corporea.

Oltre a questo tipo di appplicazione le metodiche del cardiofitness si dimostrano molto interessanti anche per soggetti con problemi di circolazione a livello dell’arto inferiore sia dal punto di vista venoso, che linfatico, mostrandosi particolarmente vantaggiose anche in caso di cellulite, questo in quanto la facilitazione del drenaggio dell’arto inferiore consente di evitare il ristagno di cataboliti e di lattato.

Programmi, Corsi e Attività Wellness

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Le arti marziali offrono benefici sia per la forma fisica ed atletica sia per l’aspetto della concentrazione.

Corso antibullismo

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I Massaggi: curativi e decontratturanti, massaggio sportivo, massaggio shiatsu, linfodrenaggio e tanto altro.