Aikido

La pratica delle arti marziali: un elegante metodo di ricerca dell’equilibrio fisico e psichico.

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Aikido - Progetto Scuola - Prevenzione e contrasto del bullismo

Lo scopo dell’Aikido è di allenare la mente ed il corpo, di formare persone oneste e sincere.

L’Aikido si presenta come un elegante metodo di ricerca dell’equilibrio fisico e psichico mediante la pratica controllata di antiche tecniche di derivazione marziale, finalizzate alla neutralizzazione, mediante bloccaggi, leve articolari e proiezioni, di uno o più aggressori disarmati o armati.

Sintesi ed evoluzione di antiche tecniche, l’Aikido trova la propria originalità ed efficacia in una serie di movimenti basati sul principio della rotazione sferica il cui perno è colui che si difende. Oltre l’aspetto comportamentale, che rende questa disciplina estremamente utile ed educativa, anche dal punto di vista motorio la pratica dell’Aikido presenta ulteriori vantaggi:

• Armonioso sviluppo della muscolatura e dell’apparato scheletrico;

• Miglioramento della coordinazione motoria unita alla respirazione;

• Allentamento delle tensioni psicologiche e muscolari;

• Miglioramento dell’apparato cardiocircolatorio;

• Sviluppo dell’autocontrollo;

• Rispetto delle regole;

• Difesa personale.

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Si può parlare di fitness in due termini: caratteristiche psico-fisiche e parte pratica

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